Laat ik beginnen met vooroordelen over yoga, je zult ze zelf ook wel kennen of hebt er al eens van gehoord.
Yoga is zweverig, er doen allemaal rare mensen aan yoga. Het is een soort sekte waar je bij hoort als je aan yoga doet. Verder heeft het te maken met godsdienst en voor sommige mensen is het een sport om er sterker van te worden.
Het doet pijn omdat je in allerlei rare houdingen moet zitten en als je niet goed bent lachen ze je uit want je zit allemaal bij elkaar in een grote zaal en iedereen kan je zien.
Niet dus!
Wat is yoga wel?
Laten we dan nu kijken wat yoga wel inhoudt.
Het woord “yoga” komt uit het Sankriet (een van de oudste Indo-Europese talen) en vertaalt zich goed als “verbinden”.
Met het verbinden wordt bedoeld dat er een vereniging van lichaam en geest ontstaat.
Hoe je dit doet? Met ademhalingstechnieken.
Ook dat is namelijk een onderdeel van yoga. Evenals de “rare” houdingen waarin je je kunt zetten.
Alles omvattend is yoga een manier waarbij je ervaart hoe het is om gezond, krachtig en gelukkig te zijn.
Bij goede beoefening van yoga zul je in bovengenoemde gebieden een groei ervaren.
Het doel van yoga
Zoals al gezegd verbind je met yoga je lichaam en geest door middel van ademhaling.
Wat je hiermee bereikt, ofwel de filosofie achter yoga, is dat je een beter en gelukkiger leven gaat leiden. Heb je dat nu al? Dan ben je op de goede weg.
Maar hoe vaak heb je nu nog de tijd voor jezelf? Hoe vaak kun je gerust een wandeling van enkele uren gaan maken zonder dat iemand je stoort? En hoef je je telefoon dan ook niet mee te nemen?
Deze gehaaste levensstijl zorgt ervoor dat je constant wordt afgeleid, constant gedachten hebt over je werk, huishouden, dingen die je nog moet doen.
We staan dan los van de wereld om ons heen.
De toestand waarin we dan verkeren geeft ons lichamelijke klachten, zoals stress, overgewicht en depressiviteit.
Met yoga kun je deze klachten tegen gaan. Omdat je de rust neemt om voor jezelf te zorgen en je in jezelf keert. Om naar je eigen binnenste te kijken.
Zelf aan yoga doen?
Ben je geïnteresseerd in yoga en zou je dit zelf willen beoefenen, raad ik je aan om de Yoga Stap Voor Stap Review te lezen. In deze review wordt de beginnerscursus van Happy With Yoga beoordeeld; een cursus voor mensen die met yoga een goede start willen maken.